מאמרים בנושא בריאות הנפש

התקפי חרדה - מדוע אנו חווים אותם? האם יש עוד דרך לטפל בהם פרט לכדורים וטיפול פסיכולוגי? כמטפלת הוליסטית שטיפלה בהצלחה בהרבה מקרים של התקפי חרדה וכשורדת וותיקה של התקפי החרדה בעצמי, אני מגישה כאן את האלטרנטיבה הרוחנית והיעילה לטיפול בהם. דעו שאתם לא צריכים להתמודד עם זה לבד.

אחד הדברים החשובים ביותר שכדאי לדעת ולזכור בנושא כוח שהוא פשוט נמצא בתוכנו ומכיוון שכך, בידינו הבחירה אם ואיך נשתמש בו. נוציא מהכוח אל הפועל.

אמהות הסובלות מחרדת אם יוצרות מתח ומצוקה אצל הילד ועלולות להשפיע על דפוסי ההתנהגות אותם הוא מאמץ.

העבודה עם דמיון מודרך מתייחסת למגוון רחב של טכניקות הכוללות: עבודה עם מטפורות, שיחה עם תת המודע תוך כדי הרפיה, עבודה עם חלומות, ציור, כתיבה ושיחה ישירה עם תת המודע בה מאפשרים לחלקים משמעותיים לעלות.

כדי להבין את כל חלקי השינוי שאנו מבקשים לעצמנו בחיינו, איך נרגיש בו, מה אקולוגית מתאים ומה רצוי לנו שנחליף, שנשנה. איך השינוי נראה, נשמע, והאם אנו מרגישים בטוב בתוכו.חשוב ללמוד את השינוי תוך כדי שהייה בו.

אחת היכולות המשמעותיות שנרכוש בעבודה עם טכניקות ה-NLP והדמיון המודרך היא הלמידה שאנו מאפשרים לעצמנו. ראשית בהבנה שאנו היחידים השולטים במחשבות שלנו ובשפה שלנו.
לכן, אנחנו היחידים היכולים להחליף מחשבה שלילית במחשבה חיובית.

טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי הינו טיפול יעיל ביותר למגוון הפרעות ובעיות. המאמר סוקר את מהות הטיפול הפסיכולוגי בגישה זו, וכן היישומים בתחום החברתי-תעסוקתי.

העבודה עם כלי הדמיון המודרך ו-NLP מאפשרים הפעלת אסטרטגיות שונות אשר יסייעו לנו לעבור את המסע בשלום ולהגיע בדיוק למה שמתאים ונכון לנו ביותר בחיינו הנוכחיים.
כמו גם להגדיל את אפשרויות הבחירה, להרחיב את המודעות שלנו ולפשט באופן משמעותי את תהליך השינוי שאנו מזמנים לחיינו.

ליצנים רפואיים זה ממש לא ליצנים רגילים. הליצנות הרפואית הומצאה לראשונה בניו יורק במטרה לתת מרפא ופיתרון לאנשים הנמצאים בבתי חולים, בדרך כלל במחלקות סופניות.

כאבי גב נגרמים לא פעם בגלל מתח נפשי מתמשך. מדוע זה קורה? איך מטפלים?

מקובל לחשוב כי טראומות הן תמיד בהקשר של אסון, תקיפה, תאונה או פיגוע. אולם טראומה יכולה להגרם כתוצאה מפיטורין, מפרוצדורה רפואית, או מכל סיטואציה אחרת בה אדם מוצא עצמו עומד חסר ישע לנוכח כוח חזק ממנו.

בעזרת השימוש בדמיון מודרך תאפשרו לעצמכם לעשות את העדכונים הנדרשים בתת המודע שלכם.
תהפכו את האמונות, התבניות והשדונים המגבילים, לאמונות ותבניות מעצימות
שיאפשרו לכם להשיג, להגשים, את מה שאתם רוצים, שמגיע לכם, כאן, עכשיו בהווה.

טיפול פסיכולוגי בשיטת דמיון מודרך נחשב טיפול קצר מועד, כלומר, כזה המגיע לתוצאות מיידיות בזמן יחסית קצר של כמה ..

טיפול בביופידבק בהיריון וכהכנה לקראת הלידה מיועד לעזור לאישה להתמודד עם החרדה והמתח המלווים את ההיריון, באמצעות למידת טכניקות שונות של רגיעה ונשימה.

לקראת סופו של הטיפול, המפצינטים של רוב מרגישים עוד יותר טוב משהרגישו לפני כן במהלך חייהם. הדיכאון היה חזק יותר וככל שהדברים

איך מצליחים להתמודד עד שהתרופות הפסיכיאטריות מצליחות לפעול

במהלך השנים האחרונות ההכרה כי אנו למעשה אחראים על חיינו הולכת וגדלה, מתוך תובנה זו מתפתחות שיטות טיפול שונות שאחת מהן היא: טיפול התנהגותי קוגנטיבי. השאלה הראשונה שבוודאי עולה בראשכם היא: מהו טיפול התנהגותי קוגנטיבי?

עיפות יכולה לנבוע גם מסיבות פסיכולוגיות. התעלמות מכך עלולה לעלות ביוקר לעיתים.

הפרעות חרדה הינן בין ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר. פסיכולוג בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי מלמד את הסובל מחרדה לחשוב בריא.

אני טוען שעיוותי חשיבה הם הגורם היחיד לדיכאון. אבל מה בנוגע לבעיות אמיתיות הגורמות לדיכאון?

גרייה מוחית כירורגית עמוקה - DBS- היא אחד ממספר שיטות טיפולים באמצעות בגרייה מוחית כי בזמן אחרון הם מיושמים לטיפול בדיכאון, OCD והפרעות אחרות.

מהי חרדת קהל? מהי חרדה חברתית? כיצד יתכן שהפתרון לחרדות אלו כה פשוט?

מהי בולמיה ומהם סימניה? מה ההבדל בין בולמיה לאנורקסיה? מהם המאפיינים של אדם הסובל מבעיות אלו?

מפגש עם פסיכולוג מכונה טיפול פסיכולוגי. טיפול פסיכולוגי נועד לעזור לאנשים אשר חווים קושי, מצוקה או משבר נפשי.

כיום אנשים רבים מוצאים בדרך של טיפול פסיכולוגי את הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הקשיים. קרא עוד על טיפול פסיכולוגי.

יתרונות הטיפול בטראומה ופוסט טראומה בעזרת טכניקות ה-NLP הינן רבות.
ראשית הטיפול הינו קצר מועד.
בנוסף, הנגיעה בטראומה אינה חודרנית או ממוקדת בחוויה ובעוצמתה, אלא מאפשרת לעבור דרכה, כמו גלים רכים המגיעים ועוברים.
התחושה, השינוי וההקלה הינם מיידים.

טיפול ויצירת שינויים בחיים בעזרת דמיון מודרך משלבים בתוכם את הנשימה וחמשת החושים, ומאפשרים להעלות מחשבות, תכנים, דפוסים ותבניות לא מודעות למודעות,
כמו גם מתרגלים את שליטת המוח על תפקודים גופניים.

בפעמים רבות בחיים יש לנו כבני אדם צורך לפרוק מטענים רגשיים. בדרך כלל זה יהיה על ידי דיבור עם אדם קרוב, מה שיכול להועיל לנו רבות. אם נעשה שיחה כזו מול איש מקצוע, פסיכולוג שיעניק לנו טיפול פסיכולוגי, התועלת תהיה גבוהה עוד יותר....

אובדן אדם יקר זהו תהליך כואב. גם אובדן של חיית מחמד אהובה או כסף רב – כרוכים בכאב וצער. לאחר אובדן משמעותי, אנשים רבים נוטים לחוש רגשות קשים, חלקם מפתיעים כגון: הלם, כעס, אשמה

אפשר גם לדבר על תחושות שמרגישים, כולל רגשות של חרדה ופחד, ועדיין להיות חזקים. שיטות טיפול חוויתיות יוצרות מרחב בטוח בתוכו יכול הסובל מחרדה לשתף ולהקשיב.

קבוצות תמיכה מהוות מקום בטוח עבור אנשים הסובלים או מחלימים מבעיות שונות. זהו מקום שבו ניתן לשתף ברגשות ולחלוק אינפורמציה. קבוצות תמיכה הינם רשת תמיכה מסודרת המנוהלת על ידי אנשי מקצוע.

חרדה, רובנו מכירים את התחושה הזו. חרדה ודאגה לבני משפחה, השעות שעוברות כל כך לאט לפני שאנחנו עומדים לבקש העלאה בשכר. תחושות חרדה כגון אלו מוכרות לרוב האנשים,

טיפול שיטת פסיכודרמה יכול להתבצע באופן אישי או במסגרת קבוצה. בשני המקרים מטרתה של פסיכודרמה היא לעודד את היצירתיות והספונטאניות הטמונות בכל אחד מאיתנו.

מחקרים רבים מוכיחים שהמוח אינו יודע להבדיל בין מציאות לדמיון, והרי כאשר חלמנו חלום הוא יכול להשפיע עלינו, לשמח אותנו, להעציב אותנו, להפחיד אותנו, להשפיע עלינו, בדיוק כמו כל חוויה אחרת שחווינו.

הריפוי מטראומה בעזרת הליכי ה-NLP מאפשרת שינוי ללא צורך בהצפה חוזרת ונשנית של הזיכרונות הישנים והכאב הרגשי הכרוך בהם.בעזרת הליכי ה-NLP מגייסים ומנתבים את אותן אנרגיות עצומות שיצרו את הסימפטומים של הטראומה להשגת למידה, ריפוי ושליטה מחודשים בחיים.

קבוצות תמיכה מהוות מקום בטוח עבור אנשים הסובלים או מחלימים מבעיות שונות. זהו מקום שבו ניתן לשתף ברגשות ולחלוק אינפורמציה. קבוצות תמיכה הינם רשת תמיכה מסודרת המנוהלת על ידי אנשי מקצוע.

המסקנה פשוטה כאשר מדובר במערכת התמיכה הקרובה של הסובלים מהפרעות טראומה, אם שואפים לספק לסובל מהפרעת טראומה רשת התמיכה הטובה ביותר עליהם לטפל בעצמם.

אובדן מהווה חלק בלתי נפרד מקיומנו, אנו מתנסים בחוויות אובדן כל חיינו. ישנן חוויות אובדן אשר מודעות לנו, וחלק מחוויות האובדן, לא מודעות לנו.

בכל שלב בחיינו אנחנו מנסים לבחון עם מי אנחנו עובדים, מיהם חברינו האמיתיים ולמה אנחנו עומדים באותו מקום שעמדנו מלפני שנה, האם מה שאנחנו עושים זה אבחון אובייקטיבי? או שמא מרירות יתר כחלק משלבי ההתבגרות?

מה טוב בשכחה? מתי רצוי ואיך להשתמש בה? איך להתחיל בכל פעם מחדש?: שכחה וחוסר זיכרון הן תכונות מצוינות ששימוש נכון בהם מאפשר לאדם להתחדש בכל פעם מחדש. זה שאנחנו כבני אדם לא זוכרים כל דבר, זה יתרון גדול ודבר חיובי מאוד. אילו היינו זוכרים כל דבר שקר ...