מאמרים בנושא בריאות הנפש

המסקנה פשוטה כאשר מדובר במערכת התמיכה הקרובה של הסובלים מהפרעות טראומה, אם שואפים לספק לסובל מהפרעת טראומה רשת התמיכה הטובה ביותר עליהם לטפל בעצמם.

אובדן מהווה חלק בלתי נפרד מקיומנו, אנו מתנסים בחוויות אובדן כל חיינו. ישנן חוויות אובדן אשר מודעות לנו, וחלק מחוויות האובדן, לא מודעות לנו.

בכל שלב בחיינו אנחנו מנסים לבחון עם מי אנחנו עובדים, מיהם חברינו האמיתיים ולמה אנחנו עומדים באותו מקום שעמדנו מלפני שנה, האם מה שאנחנו עושים זה אבחון אובייקטיבי? או שמא מרירות יתר כחלק משלבי ההתבגרות?

מה טוב בשכחה? מתי רצוי ואיך להשתמש בה? איך להתחיל בכל פעם מחדש?: שכחה וחוסר זיכרון הן תכונות מצוינות ששימוש נכון בהם מאפשר לאדם להתחדש בכל פעם מחדש. זה שאנחנו כבני אדם לא זוכרים כל דבר, זה יתרון גדול ודבר חיובי מאוד. אילו היינו זוכרים כל דבר שקר ...

מה יותר חשוב מאשר לדעת מה לעשות בכל תחום וכיצד להתמודד עם כל בעיה שבפנינו?: בחיים ניצבים בפנינו המון אתגרים בנושאים מנושאים שונים. אף אחד לא חולק על כך כי כדי להצליח בכל תחום רצוי מאוד שנדע מה עלינו לעשות כדי להצליח באותו התחום. אך ישנו דבר אחד ...

מה לנסות ללמוד מאנשים חיוביים ואיך ומה לא ללמוד מהם?: כאשר אתה נמצא בחברת אנשים חיוביים ואתה מתבונן בצורת ההתנהלות / חשיבה שלהם, אתה לומד מהם גם אם אינך מבין לעומק מה בדיוק עומד מאחורי מה שהם עושים. לכן מומלץ מאוד להתחבר עם אנשים חיוביים, כי על ...

נופל וקם נופל וקם! האם הפעם תצליח לעמוד בהחלטה שלך או שאולי תיפול גם הפעם?: כל אדם מתחיל ועושה כל הזמן התחלות חדשות. מי לא נפל וקם נפל וקם. בד"כ אחרי שאדם מתחיל התחלה חדשה, בד"כ הוא נופל ממנה ומפסיק את מה שהוא התחיל. לפעמים אפילו האדם נופל ממה ש ...

למה הפחד מהפחד - גרוע מהפחד עצמו? ואיך לא לכעוס על טעויות?: לפחד מהפחד / לכעוס על טעות שעשית. הטעות הגדולה ביותר שהאדם יכול לעשות, היא לפחד מהפחד. ולמה הכוונה? לפעמים האדם פתאום קולט שהוא מפחד ממשהו, והדבר הזה בעצמו יוצר לו פחד נוסף, מאחר שהוא מ ...

למה לחיות באשליה? למה שלא תחייה את המציאות הטובה באמת! חלק 2: למה לחיות באשליה ? למה שלא תחייה את המציאות הטובה באמת! חלק 1. אשליית הדשא של השכן, שבה האדם חושב שהדשא של השכן ירוק יותר מאשר שלו. אשליית הפחדים, שבה האדם מפחד מכל מיני דברים שאינם י ...

מועקה נפשית - ממה נובעות מועקות ומה עושים?: אז ראשית נסביר מהי מועקה? מועקה זאת התחושה מבפנים שלא הכל תקין. בעין שלך אתה רואה וחושב שהכל בסדר, אבל בפנים אתה מרגיש שלא הכל תקין, אתה מרגיש שחסר לך משהו. כלפי חוץ אתה יכול לתפקד כרגיל והכל נראה כשור ...

תקשורת בלתי אמצעית בעזרת דמיון ואו דמיון מודרך, בין המודע לתת המודע תייצר שינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי בזמן קצר יחסית, תוך שיפור משמעותי של תפיסת המציאות שלנו, ריפוי, העצמה והשגת החלומות והמאווים המשמעותיים ביותר בחיינו.

ההנחיה והטיפול ב- NLP ודמיון מודרך, מתמקדים בפתרונות, בשילוב אותם משאבים וכוחות הקיימים באדם בתחומים שונים בחייו, כאשר מעבירים את אותם כוחות ומשאבים לתחום הבעיה, ששם נדמה היה שאינם קיימים, ולכן לא הייתה נגישות אליהם.

תהליך "שינוי היסטוריה אישית", הינה טכניקת NLP רבת עוצמה, המאפשרת לאתר ולפתור אירועי עבר, ואמונות מגבילות שעדיין גורמות לקשיים בהווה. טכניקת ה-NLP, "שינוי היסטוריה אישית", משנה את מבני דרך החשיבה שלנו, מעדכנת ויוצרת למידה והבנה חדשה לאותו אירוע.

יותר ויותר אנשים מגיעים למצב בו הם צריכים את הרוגע ואת השלווה הפנימית שלהם, חלקם עושים זאת בעזרת טיפול ועבודה עצמית וחלקם בעזרת טיפול פסיכולוגי, לדעת להבדיל מזמן יקר לטיפול וזמן חשוב בכדי להעריך את עצמינו מחדש בצורה מותאמת לנפש.