טיפול פסיכולוגי

בפעמים רבות בחיים יש לנו כבני אדם צורך לפרוק מטענים רגשיים. בדרך כלל זה יהיה על ידי דיבור עם אדם קרוב, מה שיכול להועיל לנו רבות. אם נעשה שיחה כזו מול איש מקצוע, פסיכולוג שיעניק לנו טיפול פסיכולוגי, התועלת תהיה גבוהה עוד יותר.

לכולם יש רתיעה ראשונית. אחרי טיפול פסיכולוגי אחד היא נעלמת

הדימוי שנוצר בעבר לטיפולים פסיכולוגיים היה שלילי מאוד. כיום רובנו מבינים כי טיפולים כאלו הם עניין מועיל מאוד, שיכול לסייע בפתירת בעיות התנהגותיות, תפיסתיות ומחשבתיות. הרתיעה מהנושא עדיין קיימת אצל רובינו, אבל היא נעלמת כמעט מייד. מה גם שכל טיפול נשמר בדיסקרטיות והנאמר בפגישה נשאר בינך ובין הפסיכולוג.

מהו בעצם טיפול פסיכולוגי?

טיפול פסיכולוגי הוא למעשה שיטת טיפול בבעיות של המטופל דרך סדרת שיחות. כפי שציינו בהתחלה, פריקת המטען המחשבתי הרב על ידי דיבור משפר את ההרגשה. הפסיכולוג מנסה להשתמש במידע שהוא מקבל כדי לסייע למטופל להתגבר על הבעיות ולא רק לספר עליהן.

באילו בעיות מטפלים פסיכולוגים?

מומחים בתחום הפסיכולוגיה הקלינית (כך מוגדרת פסיכולוגיה העוסקת בטיפול נפשי) מסייעים בפתרון בעיות מגוונות:•    פוביות וחרדות (פחד גבהים, פחד מקהל)•    בעיות ביצירת קשר זוגי•    קושי בהסתגלות לחברה הסובבת•    דימוי וביטחון עצמי נמוכים•    בעיות בזוגיות (טיפול זוגי)•    בעיות במשפחהטיפול פסיכולוגי נוגע כמובן גם בבעיות וסוגיות רבות אחרות. חשוב להדגיש כי אלו המטפלים בבעיות ספציפיות יהיו קצרים יותר ויימשכו בדרך כלל כחצי שנה, לעומת אלו המורכבים שדורשים היכרות אישית ונמשכים גם מעל לשנה. חשוב להדגיש כי אורך הטיפול והצלחתו משתנים בין מטופל למטופל.

טיפול פסיכולוגי בא גם לשפר מצב קיים

יחד עם הניסיון לפתור בעיות ספציפיות או להתגבר על פחדים למשל, טיפולים פסיכולוגיים באים גם לשפר את הגישה וההתנהגות הכללית של המטופל: שיפור ביטחונו העצמי, שינוי זווית ההסתכלות שלו על העולם ועל עצמו, העלאת המודעות העצמית שלו וכדומה.

איך אדע אם אני צריך לקבל טיפול פסיכולוגי?

חשוב להבין כי לא מדובר כאן במשהו מוחלט וכמובן שהשאלה היא לא האם אדם צריך טיפולים פסיכולוגיים, אלא האם הוא רוצה. ההחלטה הזו נמצאת בידיכם בלבד: אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לעזרה חיצונית ומקצועית כדי להתגבר על דבר מה, כדאי לכם לשקול טיפול פסיכולוגי. זה בטוח לא יזיק.