הפסקת עישון- האם דבר אפשרי או מאמץ מיותר? ואיך מפסיקים לעשן?

גמילה מעישון האם אפשר להגמל מעישון סיגריות? כיצד אפשר להפסיק לעשן? מה הדרך לגמילה מעישון סיגריות? ברור לכל שעישון מזיק לבריאות וצריך להפסיק לעשן בהקדם האפשרי. ישנם אנשים שיאמרו שהעשן אינ מזיק להם, הם לא לוקחים לריאות, הם אפילו מכירים מישהו זקן שמעשן כבר מגיל 10 ולא קרה לו כלום, ועוד ועוד טענות לא הגיוניות, אולם האמת היא שהסיגריות הורגות, העשן ממלא את הגוף בחומרים רעילים וממכרים והסיכוי לסרטן עולה בצורה משמעותית אצל מי שמעשן. התעלמות מכך היא טפשית. עדיף למעשן לאמר לעצמו שהוא מודע לסכנות של העישון אבל אין לו או דרך להפסיק או שלא הצליח להפסיק לעשן, מאשר יתווכח על כך שהעישון מסוכן או מזיק. גם אם מעונינים להפסיק לעשן, הפסקת עישון הינה פעולה קשה הדורשת כוח רצון רב, כמעט כמו ביצוע דיאטה. מי שיש לו כוח רצון לא צריך לעשן, לא מדליק סיגריה אחרי סיגריה אחרי סיגריה ולא צריך להתמודד עם בעיית עישון שלא התחיל בה מלכתחילה. מי שחסר כוח רצון מחפש דרכים ועצות כדי להפסיק לעשן. אולי נועץ בפורום גמילה מעישון, אולי פונה למכון אברמסון לגמילה מעישון או למכונים שונים, אולי קורא מאמרים, אתרים, חומר רפואי העוסק בתופעות הלוואי של העישון ובחשיבות ההפסקה של עישון סיגריה. כיום ישנן דרכים רבות העוזרות לך בהפסקת עישון, אך בכולן הגמילה לא תהיה מוצלחת אם המעשן לא יגיע להחלטה שהוא מעונין להפסיק עם הסיגריות באמת.

הדרכים לגמילה מעישון הן:

• פורומים בנושא גמילה מעישון
• קריאת חומר מקצועי על עישון
• זריקת גמילה מעישון
• טיפול רייקי, הילינג או שיטה רוחנית אחרת.
• מסטיק ניקוטין
• הלם נפשי לאחר התקף לב, שבץ או בעייה רפואית אחרת שנגרמה עקב הסיגריות
• גמילה בהיפנוזה תחליפים אורליים אחרים סיגריה חשמלית ועוד

בכל מקרה הדרך לכך לא קלה וצריך להתמודד עם הבעיות הרפואיות של העישון, עם תופעות הלוואי של הפסקת העישון ועם הקושי של גמילה מעישון, גם מבחינה הבריאותית וגם מבחינה הנפשית ויפה שעה אחת קודם.