שעון דופק – פונקציות ומאפיינים

עולם שעוני הדופק עבר התפתחות גדולה בשנים האחרונות. מגוון חברות החלו לייצר שעוני דופק ברמות שונות ובעלי אפשרויות שונות, דבר המחייב אותנו המתאמנים, לדעת על ההיצע בשוק בטרם אנו קונים שעון דופק.

קנייה נכונה של שעון דופק, מחייבת להכיר ולדעת את הפונקציות השונות הנמצאות בשעוני דופק הקיימים בשוק, וכן עלינו להתאים את שעון הדופק לצרכים שלנו ולאימונים אותם אנו מבצעים.

שעוני דופק עברו שכלולים רבים בשנים האחרונות, ומלבד לניטור אחר פעולות הגוף בזמן אימונים, ישנם שעוני דופק שיודעים גם ליצור תוכניות אימון שונות בהתאם לנתונים הגוף, ועוד מגוון של תכונות שיבואו בהמשך.

התכונות הבסיסיות ביותר שצריכות להימצא בשעון דופק הינן: מד דופק, רצועת דופק, שעון מעורר, שעון נוסף, שעה ותאריכון.

לרוב, שעון דופק איננו מספק את צרכי המתאמנים רק עם אותן פונקציות בסיסיות, ולכן, חברות המייצרות שעוני דופק הוסיפו פיתוחים נוספים, שאחד המעניינים שבהם הוא יצירת תוכניות אימון. תוכניות האימון כוללות לרוב תצוגת דופק (גראפית ומספרית), תצוגת אחוז מדופק מרבי, סטופר - שעון עצר, ספירת קלוריות ע"י מד קלוריות מדויק, תצוגת דופק ממוצע, תצוגת Zones - טווחי דופק אישיים הניתנים לכיוון, תצוגת גבולות דופק (עליון ותחתון) הניתנים להגדרה - בעלי התראות ויזואליות וקוליות ואפשרות פיצול LAPS - מקטעי אימון לצפייה נפרדת ביומן האימונים.

פיתוח נוסף הוא יכולות ותכונות הזיכרון של שעוני דופק - תכונות הזיכרון של שעוני דופק השתכללו וכיום הן כוללות: זיכרון פרטני לאימון אחרון - כולל תצוגת קלוריות נצברות, דופק שיא, דופק ממוצע, חלוקת האימון לפי טווחי משך כללי, תצוגת מקטעים – Laps ועוד. בנוסף, ישנו זיכרון סיכומי אימונים, המציג נתונים ממוצעים ומסוכמים לפרקי הזמן: שבוע נוכחי, שבוע שעבר, חודש נוכחי וחודש שעבר, סך כמות שעון אימון, חלוקת שמן האימון לפי טווחי דופק, סך כמות אימונים, סך קלוריות שנשרפו ועוד.

חשוב מאוד לקבל מידע אודות הפונקציות של שעון דופק בטרם רכישתו, וכן יש לוודא כי הוא מתאים למגוון סוגי האימונים אותם אנו מתכוונים לבצע.

בנוסף ולא חשוב פחות, כיום שעוני דופק מעוצבים להפליא ומגיעים בשלל צבעים ודגמים, כך שהשעון יוכל לשמש גם במהלך היומיום כשעון לכל דבר.